Programme et conseils pour bien débuter en musculation

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Partie : Techniques d’entraînement et de recyclage. Techniques d’entraînement avancées. Le corps devient alors plus ferme, et plus tonique. Préserver sa santé physique et mentale. Grands principes de la nutrition sportive. Le top des compléments alimentaires pour prendre du muscle. Pâtisserie et cuisine créative. Pâtisserie et cuisine créative. Vous apprendrez à construire un programme d’entraînement particularisé et à le faire évoluer. Vous saurez quels sont les exercices qui vous aillent et pour chacun, le nombre de répétitions, les temps de repos, la vitesse d’exécution….

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